Quand la source du malaise rencontré est difficile à solutionner rapidement, lorsque certaines difficultés se répètent régulièrement, il faut envisager un travail à plus long terme.

​

La psychothérapie est un travail régulier (souvent à raison d’un rendez-vous par semaine) qui consiste à prendre conscience des sources des difficultés rencontrées, que ce soit dans le passé, dans sa manière de vivre ses sentiments ou dans son environnement.

​

Un autre positionnement, un réajustement ou une reconstruction peuvent alors se mettre en oeuvre. 

​

La psychothérapie se déroule le plus souvent sous forme de dialogue verbal mais il est possible d’avoir recours à d’autres médiateurs d’expression (peinture, écriture, jeu de sable, etc.).